Hur bryter man ensamhet?

Jag är kvinna, 23 år blir 24 i år, och känner mig enormt ensam stora delar av min tid, jag har aktivitetsersättning pga pyskisk ohälsa och jobbar inte.

Enda gången jag inte känner mig ensam är när jag umgås med min partner. Jag har ingen att umgås med förutom honom. Nästan alla mina vänner från skoltiden har jag ingen kontakt med idag, mest pga dom betedde sig dåligt mot mig. Dom få jag har kontakt med(3) har sina egna liv att leva och vi träffas väldigt sällan numera, blir mest prata online. Min familj träffar jag mest vid högtider/födelsedagar och någon gång min mamma när hon har tid över men det är inte ofta.

Jag hade velat ha folk som kommer hem till en eller som man går hem till som man kan titta på film/serier med, som man kan gå på promenader med, fika osv men jag vet inte ens hur man skaffar vänner längre. Har rätt så stark social ångest och agorafobi så jag har blivit väldigt isolerad. Har testat gofrendly men det har inte gett mig någonting, det är inte så många som bor inom en radie som jag kan ta mig till lätt, har träffat några genom appen men det rann ut i sanden pga vi var för olika.

Spenderar i stort sett mesta av dagarna helt ensam och det börjar tära rätt så mycket på mig nu.