Psykisk eller fysisk - hvad kommer først?

Jeg har det ikke supergodt for tiden, og skal en tur forbi lægen, men jeg har supersvært ved at sætte ord på hvad præcis der er galt.

Jeg oplever hver dag at have det off/dårligt i kroppen, det tætteste jeg kan beskrive det som er kvalme, men det er ikke helt kvalme. Jeg føler mig tåget i hovedet, ubehageligt til mode, tung i kroppen og udmattet, uanset hvor meget eller lidt jeg sover.

Jeg er pt mellem jobs, og har derfor meget fritid - men det fungerer rigtig dårligt for mig. Fordi jeg ikke har det godt i kroppen, kan jeg ikke overskue at få gjort ting og så får jeg dårlig samvittighed, hvilket gør at jeg også får det psykisk dårligt.

De dage hvor jeg kommer ud eller f.eks. har nogle arbejdstimer et sted, så er det som om den der fysiske dårlighed forsvinder - ofte ikke på vejen, men når jeg når frem så mærker jeg det slet ikke. Og når jeg kommer hjem er det 50/50 om det kommer tilbage eller bliver væk resten af dagen.

Mit problem er at jeg ikke ved hvordan jeg skal forklare lægen det. Jeg har haft en del psykiske problemer også, og lider af tilbagevendende depressioner, men der plejer jeg ikke at have det så kropsligt dårligt. Og jeg kan ikke regne ud om jeg har det fysisk dårligt på grund af det mentale eller mentalt dårligt på grund af det fysiske.

Er der nogen der kan relatere eller har et bud på hvordan man bedst formulerer det? Det føles som om det et alt der er galt og på en eller anden måde også intet.