Hoe een plank vervangen?

Ik heb 1,5 jaar geleden deze houten afwerking opnieuw geschilderd. Dat ene plankje heeft toch weer zwarte stippen / gaatjes (hout worm??) en bladdert weer af.

Hoe heten deze groef in tong balken? Kan ik die ene vervangen zonder alles los te halen? Hoe zitten ze vast? Van binnen zit een andere houten plaat.

Wat is jullie advies?