Erektionsprobleme im Alltag.

Guten Tag,

ich habe derzeit das Problem, dass ich (27m) im Alltag zu häufig Erektionen bekomme. Die Ursache ist, dass ich seit Anfang diesen Jahres, quasi als Selbstexperiment, mehr oder weniger im Zölibat lebe, also keine Ejakulation, so wenig künstliche sexuelle Stimuli wie möglich ect. (Sex ohne Ejakulation ist möglich, weil sich manche das sicher fragen werden). Nichts religiöses oder so, reine Selbstoptimierung.

Es passiert in den monotonsten Situationen; wenn ich Gym mit einer etwas älteren (30+) Frau smalltalk halte, und sie mir dabei an die Schulter fasst, wenn ich in der Bahn fahre und die halbwegs gutaussehende junge Frau mir gegenüber nur 2sek Augenkontakt hält und lächelt, wenn meine Freundin mir selbst auf nicht-spicy Art und Weise schreibt, dass sie sich freut mich zu sehen. Es ist schlimmer als mit 14. Ich versuche aktiv nicht im Alltag auf Reize zu schauen, und trotzdem reicht ein ungewollter 0,2sek Blick auf einen Po und es spannt wieder in der Hose.

Das führte die letzten Wochen oft zu unangenehmen Situationen wie z.B dass ich eine Station weiter mit dem Zug gefahren bin, da ich nicht im vollen Zug aufstehen wollte. Oder im Gym eine "Satzpause" von guten 15 min gemacht habe, damit ich mich etwas beruhige. Ich will fremde Menschen einfach nicht mit meiner Erektion belästigen. Ich trage deswegen schon eher dunkle, schwere oder weitere Hosen, aber dennoch zeichnet sich oft was ab.

Ein Lösungsansatz war es, an Dinge die mich ekeln zu denken, z.B große Spinnen oder die Hände von Prinz Charles, aber das klappt mit der Zeit leider nicht mehr und könnte im schlimmsten Fall sogar dazu führen, dass man solche Dinge auf einmal mit Erregung verknüpft, was ich auf keinen Fall will.

Habt ihr irgendwelche praktischen Tipps und Ratschäge für dies für mich? Wäre dankbar.

Edit: (Und nein, das ist kein Troll-Post, sondern ein tatsächliches Problem)