Consejos para ectomorfos

Hola muchachos, desde hace un tiempo quisiera empezar a hacer ejercicio, siempre he sido una persona bastante delgada y alta, por más que coma es difícil que gane peso (mido 1.78 y lo más que he pesado es 115 lbs). Hace un par de años fui al gimnasio y creo que me ayudó, aunque seguía delgado. Ahora he comprado un par de pesas para hacer ejercicio en mi casa y me gustaría preparar comida que me ayude a ganar un poco más de músculo.

Me gustaría escuchar consejos de personas que también les cuesta ganar masa muscular o que lleven más tiempo en el fitness. ¿Que dietas les han funcionado? ¿Que rutinas recomiendan? ¿Algún alimento que les haya ayudado? ¿Algún suplemento? Muchas gracias desde ya